カテゴリ:健康( 28 )

大腿骨骨折から1年経った(180308)

大腿骨骨折が26日の夜中の2時頃
入院後手術は3月10日
1年が経ちました。
一時はどうなるかと思った手術後も
今では普通に骨折前と変わらずの生活です
まだ足には金属が入ってる状態ですが
抜釘しようかどうかは未だ思案中です。

不思議なことに花粉症が緩和されました
目が痒くなる程度で薬は飲まなくて大丈夫
健康診断でも諸々の数値は下がってます
入院で減った体重を今も維持してる
そんなことがいいんでしょうか・・・
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去年はパシフィコ横浜のカメラショーCP+
その夜の出来事だったんですが
今年も行ってきました。
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確定申告も今日無事提出
昨年は足をオモリで引っ張られながら
次男が買ったくれたiPadでネット環境確保
やっとのことで申告書を計算
そして妻が書類作成・代理で提出・・・
そんなこともいい思い出です。

骨折のことを考えると
教えてもらうことが多かったのも確か
決してするような体験ではないですが
あらためてヒト、モノ、コトの大切さ
お世話になった人たち
そんなことを想った1年後です。。。
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by souei-ad | 2018-03-08 15:21 | 健康 | Comments(0)

大腿骨骨折から1年(180226)

2月26日で大腿骨骨折から1年

半年以降は普通に動いたり座ったり

意識することがなくなりました。


先日の健康診断

数値は骨折後いい状態になりました

骨折で5キロは痩せましたが

維持してる(つもり)のがいいのかも

努力は継続中です。


朝が来てカーテンを開ける

そしてまた今日1日を重ねていける

当たり前のことができること

あらためてうれしく思います。。。

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by souei-ad | 2018-03-02 17:23 | 健康 | Comments(0)

大腿骨骨折手術から10ヶ月(180107)

昨年3月10日の手術からもう10ヶ月
足の状態を確認しながらのスキーでした
体力的に歳とともに衰えてるのは
仕方ないとして
右足の状態は気になりませんでした。

新しいスキー靴を買った翌日に骨折
やっと新しい靴をはくことができました。
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次男は何度かボードに行ってますが
妻は20年ぶりのスキーです
まぁ、なんとかなってます(^^)


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by souei-ad | 2018-01-09 17:49 | 健康 | Comments(0)

大腿骨骨折手術後4ヶ月(170710)

100%にはまだまだですが
骨折を忘れることも多くなりました
体力も戻りつつあります。

膝が曲がらない時に一番懸念したのは
通夜、納棺で座らなければいけないこと
で、先日叔母さんの葬儀があり
座ってお経・お焼香を無事済ませました。

いま迷ってることは
大腿骨に留めてある金属をどうするか
取りたい気持ちはあるんですが
再び脚を開くことと入院への懸念
医者の甥に会ったら相談するつもりです。
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あんずを収穫しました
ちょっと熟れすぎちゃいましたけど(^^;)

膝が曲がるようになって『根曲り』の
タケノコ狩も行くことができました
今年は2週間ほど遅れ気味でしたが
年にこの時期だけの楽しみは外せません
でもねぇ、、膝の状態関係なく
行ってたかもしれませんが・・・(^^;)


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by souei-ad | 2017-07-10 15:30 | 健康 | Comments(0)

大腿骨骨折術後3ヶ月(170610)

3月10日の手術から3ヶ月が経ちました
かなり順調に回復したと思ってます
『回復した』と思うのは
理学療法士の先生に最初に言われた言葉
「両足が同じ太さになるのは半年かかる」
半年は不自由な状態なんだと開きなおった
そんなことを思い出しました。

今の状態はと言えば
・ほとんど支障なく歩けること
・膝も正座が出来るほど曲がるようになった
・股関節はまだ痛いけどまぁあぐらがかける
・ふつうに仕事(作業)がこなせる
骨折したと言わなけれわからない状態です
と、自分ではおもってます(^^)

毎日の筋トレ&ストレッチ(膝・股関節)
筋肉と体力はかなりついたかなぁと、、
体重は64キロ台をキープ
今は農作業で身体動かしてるからかなっ!
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5月いっぱいでアスパラ収穫終了
足が痛くびっこを引きながら状態だった事を
忘れるくらいいま回復を実感してます
6月17日はリハビリと検診です
リハビリもこれで最後になるかなぁ(^^)
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ネットで大腿骨骨折術後3ヶ月で全荷重
そんな記事が多いんです
待ってくれないアスパラの作業が
回復の背中を押してくれたのかもしれません。

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by souei-ad | 2017-06-10 13:57 | 健康 | Comments(0)

体力・気力(170523)

理学療法士の先生から
「回復は早い・・・」と言われたんですが
膝はかなり曲がるようになったんですが
まだまだ正座ができませーん、
引きずらないよう意識して歩いてる状態
先週やっとつかまらずにズボンがはけたので
今のウエストに合うパンツを2本購入
いつまではけるかわかりませんが(^^;)

ひと月前のことを考えると
たまに骨折を忘れるような状態もあります
体力・気力の大切さ痛感してます。
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今年つぶれたフジ棚も作り直して
花がいっぱい咲いたんですが
撮影時期を逃してしまいました
撮影することが減ってしまいました
いけません、反省です、、
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竹も大きく伸びてます
まだまだ筍は出てます
今年もいっぱいお裾分けができました。。。


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by souei-ad | 2017-05-23 10:30 | 健康 | Comments(0)

大腿骨骨折術後2ヶ月(170510)

2月26日早朝大腿骨骨折、3月10日手術
今日で2ヶ月がすぎました
杖は先週から使ってません
でも、まだ普通には歩けてないんですー(^^;)
8日のリハビリでは膝は135度
普通よりは回復は早いと言われましたが
平均はそうかも、でも基本は自分ですから
100%になるべくなら近づけたいんですねー
日頃の努力、、ですかねぇ(ふぅ〜)。

不自由な足ながらアスパラ出荷してます
この時期の風物詩なので(^^;)
でも、最初きつかった刈取りも慣れてきました
確実に筋力が付いて来たってことでしょうか
でも、体重は増えないんですよねー
筋力増えれば体重も増えていいはずですが。
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長野に来てから屋根裏にまた『ハクビシン』
友達に屋根の周りに網を張ってもらいましたが
2日後にまた屋根裏で飛び回ってる音が・・・
で、超音波のセンサーを3台衝動買い(ネットで)
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屋根裏に1台(中)、屋根に2台(右・左)
屋根裏は案の定『ハクビシン』のフンが、、
元茅葺の屋根は通気性がいいのか
フンは乾燥していてました
片付けるのはこの方が楽ですが
ないにこしたことはありませんよねー。。。

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by souei-ad | 2017-05-10 20:11 | 健康 | Comments(0)

リハビリ兼ねて野良仕事(170428)

まだまだ杖が必要なんだけど
草刈りしないと雑草天国になっちゃうし
1時間以内を自分に課して
草刈機で土手の草退治をしました。
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右足の回復もなかなか目に見えない中
やりすぎないよう、無理しないよう
体力も筋力もビックリするくらい落ってます。

今週から一人東山です
昨日得意のカレーを作りました
アスパラとタラの芽を素揚げで野菜カレー
しばらく自給自足です(タケノコも)。
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今日テレビで研ナオコが
大腿骨骨折から一ヶ月で復帰してました
普通に歩いてましたねー・・・
骨折から二ヶ月、退院から一ヶ月の私
この差って何だろうか・・・。

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by souei-ad | 2017-04-28 22:39 | 健康 | Comments(0)

骨折から二ヶ月(170425)

2月に骨折してから二ヶ月が経ちました
まだまだ完全ではないものの順調です
膝は130度まで曲がるようになりましたが
自立して2足歩行できるには
まだまだ右足の筋肉が不足です
この二ヶ月で日々の筋トレの大切さも実感
やりすぎないよう、なまけないよう、、

退院後初めて一人で東山へ運転して来ました
畑の作業はやりすぎてしまい
夕方から両足がパンパンでした
やりすぎに注意って言われてたんですが
中途半端でも辞めなきゃいけないです。

今週からしばらく東山です
ドローンの操縦とムービーとスチル撮り
こちらをメインに農作業はリハビリ程度に
セーブしていきたいと思ってます・・・。
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建二くんがフジ棚の修理をしてくれてます
今年の大雪で棚が崩壊(竹も腐りかけてた)。

タケノコが出始めました(早っ)
埼玉も今が出始めなんじゃないのぉ・・・

サンシュユ・枝垂れ桜・花ざくろ
黄・ピンク・赤、一緒に撮るのは難しい(^^;)

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by souei-ad | 2017-04-25 17:03 | 健康 | Comments(0)

術後一月が過ぎて(170411)

術後初めてのリハビリで
手術した足の筋肉がびっくりするほど動かない
立つ座る歩くの基本動作が全くできない
膝が曲がらないのはショックでした
理学療法士の先生に言われた通り
筋トレとストレッチを毎日
徐々に筋肉はついてきたものの膝が・・・

3分の2荷重で松葉杖1本での歩行だけど
松葉杖はほとんど使ってませーん
撮影機材を持っての移動にはとてもジャマ
今週末は全荷重で松葉杖は取れる予定です
そろそろ車の運転もしなきゃだしねー。

まだまだ日々リハビリです
膝も90°を超え少しずつ曲がってきてはいます
5kg以上体重が減って体力も減って
焦らず少しづつ戻していこうと思ってます。

普通に生活することの大切さ
不便を経験することでそのことを知ります
今回の大腿骨骨折の経験を
人への思いやりに繋げていきたい
一月の入院とこれから続くリハビリを
転機としていければと思ってます。
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手術後の右足です
一月過ぎて腫れは少しづつひいてます
手術跡も凹んできました。
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入院中の病院の部屋です
全く動けなかった状態から
トイレやシャワーを使えるようになりました
いろんな人に助けてもらいました
ありがとうございました。

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by souei-ad | 2017-04-11 16:29 | 健康 | Comments(0)